桥本甲状腺炎AIP饮食

[微笑][微笑][微笑]去年体检查出有甲状腺结节
之后做了甲状腺功能
两个抗原指标很高
医生说是桥本没有办法
只能等它变成甲亢或者甲减再用药
回去就自己买了很火的两本书自己看病情成因
这个毛病简单说就是自身免疫系统出问题了
攻击自己的甲状腺
我自己除了指标有显示外
还表现为脱发 比较容易发火 睡眠不好
经过一年的饮食调理
指标终于降下来了
虽然一年当中没有很严格的执行
毕竟很多东西不能吃要忌口还是有难度的
但是一年下来也是有成效的
如果能对自己狠一点的小伙伴
严格执行应该三个月内是可以达到正常指标的
接下来一起加油 巩固加强锻炼 饮食睡眠调整
提高自身免疫力 恢复健康
接下来会不定期更新食谱
AIP饮食普通人吃也很好的
抗炎提高免疫力