elenifit的训练就是巨巨🈶️效！

这套30分钟有氧拳击操！全程站立也能暴汗燃脂！练完感觉非常开心！第一次打卡160/体重43/最高心率180！平均心率159！总消耗242千卡🔥第二次消耗260千卡！！快速拉升心率加速燃脂必冲它‼️

新手跟练动作一定要标准甩到位！本身身体不适的谨慎跟练哦！
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