₂₀₂₃.₈.₁₇ Day.6
早餐：香蕉炒燕麦，冰拿铁
午餐：杂粮饭，莴笋炒肉丝，紫菜汤，虾饼
下午分食了半只大包，爬坡四十分钟
晚餐：清蒸鲈鱼，韭菜豆芽，哇哇哇还有南京大排档外带“金陵烤鸭”虽然吃不了几块，最后隆重给各位安利这道美味低脂拌菜（做法我以后再写）虾，裙带菜，海蛎子
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