今日#运动打卡#
分别是半小时爬坡，二十五分钟椭圆机，都是机器自带的Fat burner模式。
一般两个下来可以消耗600+，对我来说时间和强度刚好，然后再来个10分钟的拉伸，齐活。

目前健身只追求健康和整体状态，对肌肉线条和体脂率啥的没有执念，所以一直都是有氧。也没有打算加无氧。
打工人日常能累劈叉，能保持比较积极的状态就已经很满足了~

#随便叨叨#