老王热情分享：

超级简单的开肩法！

长时间伏案工作、学习、开车🚗
颈肩不适、颈性眩晕
驼背、脖子前伸、富贵包
不开心、胸腔憋闷

快来试试这个方法啊！

找一面墙，脚和墙距离一只脚。

在这个距离站稳，双手依次叠放在大椎部位，胳膊肘支在墙上，身体尽量去靠近墙。
头、屁股稍微向后用点力。

此时前胸会有比较强的拉伸感，非常舒服😌

每天练习5-10分钟，体型会越来越漂亮、越来越挺拔哦！还可以很好的养护到乳腺、腋下、甲状腺哦！

快去试试！

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