#鸟鸟紫何时变猛禽#

空手打的强度在一年前就已经无法满足我的运动需求了，开始加负重后同样时长内健身效率大幅提高，且使有氧拳击有了些微增肌塑型的效果。

Tb上很多可调节重量的负重手环，建议根据自身情况选择。 ​