2023年的第229-230天

没错，已经从每日一记变成每两日一记了。照这个速度下去，年末时，从日记变周记，指日可待。[允悲]

周四又去见了功能医生，医生给我看了上次小乔大便检测的结果，说主要有两个发现：第一是小肠细菌过度生长（SIBO），第二是她的身体没有足够的酶来处理和消化肉类和脂肪，所以虽然吃了多种多样的东西，但身体只吸收了一部分营养。

医生让我们先关注在治疗SIBO上，然后再考虑酶的问题。她说SIBO是一个非常普遍的现象，治疗方案就是吃一种消灭小肠过度生长的细菌的草药，加上一种特殊的食谱，叫low FODMAP diet（低发慢饮食）。看了一下，基本就是要从平时吃的东西移除一些容易导致肠道发炎和不适的食物，减糖，尝试4-6周后，再逐一把这些食物加回到食谱中，看看是什么导致身体不适。

周四一天这件事搞得我有一丝丝焦虑，晚上又坐在电脑前做了好久的调研。但是老公和妈妈都跟我说，虽然这些新的生活习惯在养成初期时会比较难，但习惯后就会慢慢简单起来。

同时，我也提醒自己说，任何事都不需要太极端，可以尽量去尝试调理一下，4-6周后看看效果，如果没什么效果，到时候再做决定，现在不需要想那么多，把眼下的这一步走好再说。

这么想了以后，心情马上就好了很多。

小乔放学回来后问我和医生见的怎么样，我在白板上给她画了一个巨大的肠胃图，把这件事非常详细地给她讲了一遍，并告诉她了未来的方案。我询问了她的心情和内心感受，回答了她所有的问题。抱了她很久，然后跟她一起出去踢足球了。

她在成长的同时，我也在一起成长。

周五工作完后，上午和妈妈一起去小乔学校做志愿者。这是妈妈第一次来小乔学校做志愿者，非常有趣的体验。小乔大活动时，我和她们玩追赶游戏，我是真的有些追不上这些孩子了。[允悲][允悲][允悲]

记得以前追她时，我很轻松就能抓住她。她现在长大了，跑得超级快。现在追她时，感觉我要拿出吃奶的力气拼尽全力跑，才能稍微够到她风中飞快飘舞的发丝的末端。如果人家没有长头发，我都不知道自己能不能够到她的后背。

志愿者结束后，我和妈妈去餐馆吃午饭，聊了好久的天，感觉非常惬意。生活中这些慢节奏的时光都非常让人享受，它给生活增添了很多意义和美好的回忆。

这家餐馆是当地的一家连锁餐馆，记得大概14年前，我刚来美国留学时，在这里吃的第一顿饭，就是在这家餐馆。

当天我一个人进到餐馆，看着全英文的菜单，完全不知道点什么。乱七八糟点了一些后，菜上来时，发现竟然是完全咬不动的干面包。当时的我又累、又饿、又是第一天来到这个陌生的地方，看着面前的冰冷的干面包，还掉了几滴泪。这段回忆还在我的书里写过。

我跟妈妈回忆起这件事时，一起感慨着，短短14年，说长不长，但也绝对不短。14年间，我的人生有了翻天覆地的变化。真的太感慨了。

下午小乔放学后，奶奶接她去湖边划船，并过夜。我和妈妈玩了好久的拼图，拼图完成了好多片，有了显著的进步。之后我们看了「拆弹部队」，这是我第二次看，妈妈第一次看。前天是看了「龙与地下城：侠盗荣耀」，是我第三次看，妈妈第一次看。这些电影，每看一次，都觉得无比好看，感慨良多。