！最近发现吃咸了真的超级不舒服！！
除了配料表里钠含量很高的食物外 还有好多的隐藏炸弹！
目前发现的：皮蛋（呜呜呜好好吃 但上次我前一天晚上沾酱油炫完 第二天肿的我睁不开眼）、熏肉午餐肉火腿、即食的肉类、肉松（呜呜呜好好吃）、调味酱类、酱油生抽辣椒面、（有待补充）……

可以多吃钾！含钾元素丰富的食物！会消肿！
我目前试验觉得非常有用的就是香蕉、梨、芹菜、椰子水、黑咖啡、海带、电解质水！
（当然运动和喝纯净水是最好的啦！）

泡脚！！一直坚持不下来但是真的超有用！！