女性健康小分享。
保护宫颈，女生必看小知识，宫颈防护不可松懈。
基础的定期检查和HPV疫苗接种以外，也可从作息、饮食以及运动三方面来调整。
●首先从作息上，早睡早起，保持良好的睡眠习惯，避免长期熬夜；
●饮食以清淡为主，多水果、蔬菜。少吃辛辣、刺激以及生冷的食物；
●日常可多进行户外运动，提高自身免疫力。加强锻炼可预防hpv感染。（例如：健身、跑步、瑜伽、跳绳、游泳等）
#女性健康小课堂# .
#外练内护健康不将就#
发布于 黑龙江