练背、拉伸，会让人的面部、身体更紧致，面容更舒展。

前一段时间的重磅健身锻炼信息，大概意思是人的后背和面部肌肉在一条线上，练后背可以让面部皮肤更紧致。

因为更多的人，日常的不良坐姿、生活习惯，会让背部肌肉紧张、背部变厚，有点虎背熊腰的意思。

人的身体前后侧是相互牵制的，就像一个天平⚖️
当后背肌肉变得松弛，就会导致肩膀内扣，圆肩驼背，身体前倾，面部松弛下垂。

实话实说，我属于骨相皮相都不太好的人，我的皮松，我爸妈的皮都松，我爸妈人到中老年，脸上的皮确实是耷拉下来了，我在骨相和皮相都没有基因彩票（好心酸🥲）

我想我在抗衰老这方面做的稍微好一点，看上去会比我的实际岁数年轻点，是因为我太勤奋了，真的能坚持常年每天都在锻炼。

勤能补拙是真的！

我记得年初还是啥时候，有一段时间因为工作太忙了，所以运动量也少，那时候的法令纹好重啊，我一度想要找我的好朋友卢乐乐博士给我填一下法令纹。

那时候脸上的状态松垮垮、容易浮肿。

后来开始奋起锻炼，我仔细对比了一下年初、去年我的一些照片视频，还有现在的照片视频，无论是垮脸还是精神面貌，还真是有很多的变化呢！

可以晚点再去填充法令纹啦哈哈哈！