#瘦了20斤才敢说的大实话#一大早就被同事cue让我看这个[哈哈]怎么说呢，各村有各村的高招，但是不健康的方式永远不要碰。
2018年到现在我确实#瘦了20斤#，不过主要减重还是在2021年，那时候餐后血糖高+贫血，有朋友介绍了“非药而愈”，我按这个理念调整饮食，没想要减肥，但是瘦了，各项验血指标也越来越正常了。
感兴趣就关注@非药而愈LIFE @21天健康挑战 里面很多朋友分享我相信都是大实话，毕竟从我经验来说，减重真的不是难事儿，要更健康才不容易，每天都要努力[礼物]