平和客观 不带任何负面情绪的提出你的诉求，永远是最低成本最高效的沟通相处方式。

拿“距离感”举个例子👇👇👇
在亲密关系中，最常见的困扰是“不知道怎么才是恰当的距离”。
距离太近，会透不过气；
距离太远，又无法掌控，没有安全感。
对此，每个人之间的感受都不同，即便同一个人在不同的状态下感受也会有差异。

而最好的方法，就是真诚的，不带指责的告知自己的感受，比如：
亲爱的我最近太累了，感觉有点压抑，可能我会想自己独处一下，看看书或者认真的思考。所以如果后面几天有些冷落你，请不要放在心上，不是有心的也绝对不是针对你。等我调节一下后，我会加倍补偿你哦，爱你😘