#中国医药学# 【三招化瘀通络】舌底青筋紫筋，身体淤堵了，化瘀通络有妙招

原创：张鹤瑶

对着镜子，伸出舌头，把舌头卷起来，看看你舌头底下的筋是什么颜色？

舌底筋淡蓝色，是平滑的，没有鼓起来，也没有很多分叉，是健康的舌底筋。

如果舌底筋颜色深蓝色，发青，或发紫，说明身体有淤堵。如果舌底筋褐红色甚至有点发黑，说明淤堵特别厉害，需要积极化瘀通络。

方法一
拍打腋窝
腋窝这里淋巴分布广泛密实，淋巴是专门帮人体排毒的存在。这里又循行走过心包经、心经、肺经、小肠经、肝经、胆经。

心主血，肺主气，气血是我们必不可少的营养静微，气血的量和动力足够了，才能有劲松化瘀通络，肝胆排毒排淤堵，小肠促吸收排淤堵。

手握空心拳，一巴掌拍下去，能疏通6条经脉，促进气血动力，淋巴排毒动力，让身体加满了油的车，顺畅飞驰。

方法很简单，站立，举起一侧手臂，另一只手呈空心状态，轻轻叩击拍打腋窝。每81下为一轮，双侧都要拍打，每侧每次最少要拍打81下。感觉手掌累了，可以甩甩手腕，休息一下，再接着拍打叩击。力度不要太重，以免拍伤自己。速度选择不快不慢，匀速拍打叩击即可。

可以配合听音乐《墨缘》，一边听音乐，一边叩击拍打。
🈲禁忌：女性月经期、孕产妇、太饱、太饿、极度疲劳、装过心脏支架、做过心脏搭桥术、血小板低下者、皮下有损伤者不可拍打。

方法二

敲打腹股沟

腹股沟处有大动脉，淋巴分布密集，沟通着胆经、胃经、脾经、肝经、肾经、带脉、冲脉、阴跷脉、整个生殖系统（女性妇科，男性男科），是一个非常重要的排毒养生交通要塞。

上半身化瘀通络靠拍打腋窝，下半身化瘀通络靠敲打腹股沟。

手握空心拳，甩动手腕，从上往下轻轻敲打腹股沟。不论是拍打腋窝或敲腹股沟都是甩动手腕，我们的肘部和肩关节不要动，否则长期下去，会伤到肘关节和肩关节。如果不得要领，平时有空可以练习甩手腕。

敲打腹股沟时，力度掌握在不轻不重，速度掌握在不快不慢。

可配合音乐《山风归了》

🈲禁忌：女性月经期、孕产妇、太饱、太饿、极度疲劳、有动静脉血栓者、血小板低下者、皮下有损伤者不可敲打。

方法三

化瘀通络茶

配方：玫瑰花、当归、党参、百合、野灵芝、炙甘草

每次每样抓一点点，煮茶喝。放一点点就可以，不要放多了，放多了口感不佳。

除了野灵芝之外，其它每种材料每次少买一些，喝完了再买下次的。玫瑰花50克、当归50克、党参50克、百合50克、炙甘草50克、野灵芝200～300克，放到干燥处，避免受潮发霉。

🈲禁忌：女性月经期、孕产妇、哺乳期妇女、有出血倾向者、血糖高者禁喝。

方解

玫瑰花行气解郁、补气益血；当归补血活血、调经止痛、润燥滑肠；党参补中益气、健脾益肺、养血生津；百合宁心安神、美容润肤、润燥止咳；润肺止咳、缓急止痛、解毒，和药；野灵芝软化血管、补心肺肾、提高免疫力、促进代谢、促进气血循环动力。它们组合在一起，提高气血和五脏六腑的能动力、内驱力，让它们更积极循行运转，代谢苍劲有力，从而化瘀通络。

如果你舌底青筋，是深颜色的，或鼓起来，或分叉比较多，身体淤堵了，请及时用这三招，化瘀通络，让自己的身体保持畅通无淤，内脏有多干净，身体就有多健康，脸蛋就会有多漂亮。

当然，平时让自己保持睡眠充足，心情愉快，每天有适量的运动，饮食清淡多样化，营养均衡，每天有空抄抄或读一读《太上老君说常清静经》，非常重要，对健康很有利。

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注：本博文中所涉及到的各类药、药方、医术等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。若确患病，请及时就近就医。

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