【#骨科医生给久坐族的7个提醒#】复旦大学附属中山医院骨科医生董健：久坐伤腰，建议45分钟左右做后仰伸腰，最好是起来走走；#改善圆肩驼背先抬高电脑屏幕#，尽可能挺胸坐，平时多做抬头后仰和扩胸动作，也适用于脖子前倾；爱跷二郎腿真的会导致脊柱侧弯；不建议趴着睡。更多看#医问到底#↓转存，有用！ http://t.cn/A6O2CL17