健康好食物：纳豆

建议大家现在买国产版，国产的做的非常好，就别买日本的了，吃着吃着容易变异。

我记得疫情期间，家里冰箱冻了好多纳豆，拿出来化一下拌着米饭，再煮点青菜就是一顿简单无负担又健康的快手菜。

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纳豆是孩子老人成年人都可以吃的健康好食物哦！

纳豆可以提升免疫力，对心脑血管好，还是优质的发酵食物，对肠道好。

除此之外，中医层面来讲，黏糊糊的食物比如纳豆、山药、秋葵、银耳，都是滋阴、润肺、帮助身体涵养水源，让水分不那么快的排出体外的养生好食物。

正好现在也是秋天了，如果大家开始皮肤敏感、泛红、长疹子、过敏、干燥不适，可以增加一些黏糊糊的、白色的，润肺又能滋阴的食物。

写到这我又反手囤了几盒国产纳豆😋
大家可以去tb搜搜看！国产品牌叫燕京的纳豆很好！我买了！

#国医的精诚力量#