今晚搞烧烤，喝了不少酒
晚点吃几片谷胱甘肽，护护肝
吃完药片，突然想到一个问题，所谓的美白丸，其实就是谷胱甘肽。那谷胱甘肽为啥能美白？

我网上查了一下，谷胱甘肽类似一种辅酶，主要有三种作用：清除自由基，减轻内源性及外源性毒素对身体器官的损害，促进肝细胞生长。
临床上多把谷胱甘肽作为护肝药，比如作为酒精肝、肝硬化的辅助用药，据说临床效果很好。

有些人脸黄，是肝不好导致的，对此，我有个猜想
中医常说气血，血是藏于肝的，肝不好，自然血不足
气是生于脾的，我们常说的脾气，就是这么来的
气血不足，皮肤得不到濡养，脸上自然无法红润有光泽
谷胱甘肽是养肝的，它的美白效果是不是就这么来的？
如果是这样，那谷胱甘肽的美白效果仅针对于那些肝不好的人，对于健康的人来说是无效的。

我因为来了非洲后，常年睡眠不好，再加上体脂过高，有脂肪肝，所以肝自然是不好的。
我连吃了一个月的谷胱甘肽后，我发现我的酒量有非常大的提升，曾经4个小时干了一瓶芝华士，一点醉意没有，把以前经常在酒桌上欺负我的同事给喝趴了。

后来有几次出去喝酒，我都是先吃几片儿谷胱甘肽
无一例外都是特别能喝，酒量翻翻
可能这个和谷胱甘肽有解毒作用有关

我给同事推荐过这个药，但同事吃了后反应不佳
我猜想，我的酒量本来就是一瓶芝华士，只不过是因为肝不好给拖累了。吃了谷胱甘肽后，肝功能恢复到正常水平，酒量也自然恢复到本来该有的样子
而那些肝功能正常的同事，他们吃了是没用的

谷胱甘肽有不良反应，有一部分人是会过敏的
主要常见于恶心和皮肤起红疹
我目前吃的还好，不属于过敏人群

对于肝没有什么太大问题，但又想补气血的女士
我建议可以炖炖鸡汤喝，一周喝两次
炖汤时可以加党参、黄芪、白术、茯苓各9g，炙甘草6g，当归3g。枣1-2个，姜3片（去皮）

党参、黄芪、白术、茯苓这都是健脾补气的
当归和红枣是补血活血的
姜片是升阳的，同时也能激活脾胃功能，对那些手脚冰凉的姑娘有好处
但是这个方子并不适合所有人，感觉上火就赶紧停下来

气血不足，人就乏力，精神萎靡
碰到事儿了或者是感觉较难工作，容易畏惧，不肯开始
这就造成拖延症，什么事情都要拖到最后一天，逼不得已了才开始做，但做起来又很快可以完成。这说明事情根本就不难，只是我们精力不够，产生畏惧心理。

对于爱哭，容易抑郁的，这就是典型的肝郁了
现在城市里的白领，在办公室里一坐就是七八个小时
身体总窝着，肝一直处于被压着的状态
所以需要疏肝
如果不是很严重，可以通过培养锻炼习惯，促进气血运转来改善
如果更严重点，可以每天用热水泡五颗玫瑰花
如果再没用，那就要去看看医生，吃点药来解决了