【视疲劳时，闭眼休息还是远眺？怎么休息恢复快？】
闭眼休息和远眺是缓解视疲劳的两种常见方法。
闭眼休息可以使角膜表面湿润，减轻干涩和疼痛的感觉，还可以暂时避免视物模糊 重影的症状，让眼和大脑都休息一下。
远眺则是在长时间近视工作后，调整眼睛焦距的一种有效方法。它能够帮助眼睛从紧张的近视工作状态中恢复，改善视疲劳。
闭眼休息和远眺应该如何选择呢？
长时间看近处(比如电脑或书本)造成眼睛疲劳的人，可能会感到远眺比较有用。远眺时，要不要摘掉眼镜呢?成年人可以戴眼镜远眺，主要起到放松和调节作用。青少年要保持裸眼视力，远眺时最好摘掉眼镜。
如果眼睛干涩或刺痛，则闭眼休息可能更好。闭眼休息时，建议闭眼5~10分钟。
（via 中国疾控中心）