#子宫肌瘤# 关于女性朋友的那些问题，这一篇是最全的合集了：http://t.cn/A60nFzVE

我之前也有单独写过：
乳腺问题：http://t.cn/A60nDkmF
卵巢保养：http://t.cn/A6NBGHhL

今天写一下子宫肌瘤吧，
我觉得我还蛮有发言权的。

我现在越来越清楚一点，不论是乳腺纤维瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿都和我们的情绪、状态、食物、气血有非常大的关系。这仨我占了前俩，身边的朋友几乎也都会有，或多或少而已。

但是上一次体检：1.乳腺纤维瘤手术后已经没有了，乳腺增生也好了很多，来例假完全不胀痛。2.子宫肌瘤我是多发的，读研时候就发现了，当时医生说没有手术的必要，上一次体检居然还缩小了。

简单总结下来就是：19年底做了乳腺纤维瘤手术后开始惜命，于是20年来，从情绪出发，再到运动，饮食控制，气血补充，最后生活环境全免去塑去双酚A。

我这种体质是很容易长东西的，湿热，痰湿，http://t.cn/A60wrc3i，我去年才想明白，慢慢的才开始找到方法，表现在外部是痘痘，内部就是乳腺纤维瘤和子宫肌瘤，我原来也不信中医，实践下来不得不服！

1.百病生于气也，不论子宫肌瘤、乳腺纤维瘤还是各种囊肿结节，都在一条经脉上，那就是肝经，心情保持愉快，想生气的时候想想，假如会引起乳腺纤维瘤和子宫肌瘤值不值得，我们总是把好脾气留给外人，把负面情绪、压力、紧张、焦虑留给自己，

2.我从健身房开始逐渐走到户外，更多的运动是在户外进行的，好处是，成本更低；有了阳光的加持，心情越来越好（只要和人交往就会有情绪代入）；

3.宝宝们要记得，饮食控制很重要，少吃湿热之物（以前我最爱的就是这些），海鲜、水产都吃得很少；滴酒不沾；最明显的就是这几个月没怎么吃水果，尤其是龙眼、荔枝、桃子、车厘子、榴莲碰都没碰，效果太好了；不吃糖；不吃某些雌激素高的补品，尤其是动物雌激素比如雪蛤、燕窝、阿胶；不要吃避孕药；尽量少吃油炸食品；凉寒之物也要少吃。

有子宫肌瘤困扰的宝，可以多吃丝瓜、海带、芦笋、海带、用陈皮、玫瑰花、蒲公英根泡水来疏肝解郁。

4.气血方面：少熬夜，泡脚，科学的吃了适合自己的基础补剂，比如维E，辅酶Q10，祛湿+补血。最明显的就是日晒性皮炎完全好了，这次去神农架晒得不行偶尔也没打伞，完全没事！！

5.双酚A对我们危害，可能比你想象的还要大，你们一定一定要看这一篇：http://t.cn/A6NeQVwp，我连筷子都换成了瓷筷子，从生活的点滴开始做起，尽量规避双酚A的影响。

6.有子宫肌瘤假如不改变以上，试图通过做手术一劳永逸是不可能的，还有可能越做越发。我也没有吃中药，说实话，不信任某些药材（硫磺熏蒸的问题）。

7.定期体检很重要，一定不要讳疾忌医，有问题及时、积极面对，当鸵鸟是没用的。