忙了两天新疆健康营的课，今天得空，安心听了周日的食疗课。很多人好奇厚朴食疗课学什么，简单说就是徐文兵老师讲中医的藏象以及食药材（药食同源）在臓腑虚实寒热中的运用。
有过胃部疼痛的人要注意了，胃实寒在发展过程中会出现疼痛，一般遵循痛——不痛——剧烈痛的规律：开始头几年会疼，实寒继续发展下去胃就进入相对麻木期，随后很长一段时间可能一点感觉都没有，但是若干年后又突然爆发剧烈的疼痛，这时候基本就是实寒的晚期——胃癌。
严重的胃实寒有个常人难以想象的特异功能：滚烫的汤和食物一下就能吞进肚里。这类人如果最终被检查出胃癌或食道癌，西医会把得癌症的原因归结到烫的食物伤害到胃或食管引起癌变，但徐文兵老师强调是胃的寒凉导致了患者本能就想摄入烫的食物去温暖冰凉的胃，不要把因果关系弄颠倒了。
消除胃的实寒除了上期推荐的吴茱萸烫外，中成药也可以考虑良附丸或附子理中丸，千万不要买成理中丸，那是用于治疗虚寒的；如果胃的实寒还伴有上热下寒的情况，可以考虑用左金丸。
脾的实寒和胃的实寒是有较大区别的，脾实寒从经络的循行来看，容易出现下肢的问题：大脚趾疼痛——痛风，进而出现全身的痛，全腹的疼痛；腿部浮肿的问题，当然肾的问题也会出现脚肿，简单的诊断方式是观察小便，脚肿但小便通畅的人基本是脾湿运化不利，小便量少则需检查肾；
脾的实寒还有一种表现：寒湿。诸如腿脚的湿疹，男子的烂裆，女子带下腥臭豆腐渣等，这些都是中医所谓的湿性下流。
这类脾实寒的人饮食上如何调整？相信听课的时候很多同学会流哈喇子的，因为徐老师的建议是：每天各式各样的咖喱饭菜，把自己当成在东南亚或印度生活；经常到成都的街头走一走，正宗的麻辣烫让你流连忘返；至于重庆火锅嘛，去过的人都说吃不够......不过要记住，咖喱麻辣烫等都是用来下饭的，每天的摄入还是要以主食为重，或者说主食的比例大于五成。脾实寒也可以现成的方子：大建中汤，做法大家在网上搜搜或者参加我们美食课食疗课的学习。
最后是当下一大社会问题：肥胖。现如今物质极大丰富，肥胖越来越普遍且愈加年轻化，按中医的观念肥胖也是一种脾的实寒。长脂肪的原因主要还是臓寒，导致身体被迫长出更多的脂肪去保温，因此减肥的最佳方式是温暖内臓而不是抽脂，抽脂的后果除了让你肚皮难看外，还极有可能会引抑郁，之前我也接触了不少术后痛苦不堪的患者。
所谓病从口入，脾实寒主要也是寒凉的饮食方式，具体的禁忌参考之前胃实寒的要求。再次强调，夏天的冷饮冰镇水果，绝对是看不见的杀手！
适⽤于肥胖症的饮食调理可以用红参⽚或⼭参熬⽔喝，另外柚⼦⽪是主食之外很不错的菜肴，做成凉拌或瓤馅柚⼦⽪，好吃还化痰消脂。
脾胃的实寒如果程度比较重的话，饮食之外建议再配合一些针刺或艾灸刮痧。 http://t.cn/A6amt63B