失眠睡不着怎么调理？

失眠的原因有很多，像是睡前有纠结的事情，生活作息不规律，生活工作压力大、疾病等。中医上讲失眠称为“不寐”，经过观察舌苔、脉象、症状可以辨证患者的证型，通常可分为五种证型：
1.肝火扰心证：症状以失眠多梦、急躁易怒，头胀头晕，口干口苦等为主。
治疗以疏肝泄热、镇心安神为主，方药选择龙胆泻肝汤加减。
2. 痰热扰心证：症状以心烦失眠，胸闷脘痞，呃逆（打嗝）嗳气（打饱嗝），头晕眼花等为主。
治疗以清化痰热为主，方药选择黄连温胆汤加减。
3.心脾两虚证：症状以不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，头晕眼花，神疲乏力（精神疲惫，身体乏力），四肢倦怠乏力等为主。
治疗以补益心脾、养血安神为主。方药选择归脾汤加减。
4.心肾不交证：症状以心烦，入睡困难，耳聋耳鸣，腰膝酸软等为主。治疗滋阴降火，交通心肾（心火下降，肾水上升，互相制约）。
方药选择六味地黄丸合交泰丸加减。
5.心胆气虚证：症状以心烦、入睡困难、胆怯心悸，神疲乏力等为主。
治疗安神定志（安定神志），方药选择安神定志丸合酸枣仁汤加减。

以上是常见证型及方药，但是具体药方及用量需要根据每个人的情况辨证用药，不能自行服药。
我是广安门医院心身医学科主任许凤全，如果你有抑郁、焦虑、失眠相关的疑问，可以在评论区给我留言，我看到后会给您回复！