明明以前宝宝都可以整夜安睡，现在一晚上醒来好几次，这是怎么回事？#家庭健康守护计划#

其实，宝宝很可能是在经历“睡眠倒退期”。

“睡眠倒退期”指的是婴幼儿时期宝宝睡眠一直很好，忽然间睡眠质量下降，睡眠时间缩短，夜醒次数增加，伴随哭闹等行为，难以再次入睡。婴幼儿睡眠倒退是一种正常的生理现象，一般情况下，宝宝会经历四个“睡眠倒退期”。

🌛第一个“睡眠倒退期”大约是4至6个月

这时候宝宝发育比较迅速，大动作开始发育，比如翻身。宝宝在睡觉的时候，有可能因为翻身之后的睡眠姿势不舒服，又没有得到照料人的及时照顾，就会睡不踏实。

同时，4个月的宝宝也是由婴幼儿睡眠向成年人睡眠模式转变的关键时刻。宝宝要适应新的睡眠模式，本身存在一定困难，这可能就会频繁夜醒。

🌛第二个“睡眠倒退期”大约是8至10个月

这个时期的宝宝已经学会了爬和坐，大脑发育更加快速，宝宝的认知模式也开始发展。这时候宝宝白天的睡眠时间也是三觉并两觉的时候，睡眠时间的调整，也会出现“睡眠倒退”的情况。

🌛第三个“睡眠倒退期”大约是一岁左右

这个时候的宝宝精力比较旺盛，新陈代谢快，也是宝宝开始蹒跚学步和学习说话的时候。宝宝对周边的事物，充满了好奇，好像永远有用不完的精力，睡眠的时间也就相对少了。

🌛第四个“睡眠倒退期”大约是18至24个月

这个时候宝宝基本学会了走路，情绪也开始发展，会出现焦虑、不安的情况，导致晚上睡眠质量下降，夜醒次数增加。

你家宝宝是否正在经历睡眠倒退期呢？