倪妮5天减肥法 5天掉13斤！！
倪妮为了拍消失的她五天狂瘦13斤 这个方法真的太牛了 所以想要在夏天穿上S码衣服的姐妹看一下

一、一天只吃鸡蛋 早上两个水煮蛋中午三个炒鸡蛋 晚上三个蒸鸡蛋 只要你坚持完成姐妹至少给我掉个三斤以上

二、第二天就是液断 全天只喝液体饿了就喝什么都可以 像牛奶豆浆咖啡怎么喝都行 喝饱不要喝撑 这一天会掉秤速度很快 掉个三四斤很轻松

三、第三天就是肉断 这个我超喜欢全天只吃肉 鸡肉牛肉虾肉鱼肉都可以吃 这天你会发现会有很大的变化 腰明显小了一圈

四、第四天就是水果断 全天只吃水果 苹果橙子蓝莓草莓饿了就吃 吃饱不要吃撑 但是榴莲菠萝蜜这种高糖份水果 千万不要吃

五、进入到蕞后一天 蔬菜断这是掉秤蕞快的一天 一天吃上两斤菠菜生菜黄瓜冬瓜都可以 裤子让你直接从L码变成S码 然后要注意的是姐妹们每天必须喝够3000毫升温开水 以及至少九到十小时的深度睡眠坚持五天真的会有意想不到的惊喜！

前一天大餐后就决定轻断食两天 拌的一个酸奶碗很好吃 加了点甜菜根桑葚果蔬纤维粉 一天下来肚肚好像就扁下去啦 我会经常吃完油腻食物第2天会这样很有效果不行就两天体重恢复的很快
甜菜根里有丰富的叶酸 铁和维生素b12 轻断食期间很适合喝一下以免不吃饭没气色
我之前轻断食期间身体感觉轻飘飘的没精神 然后会经常用甜菜根来拌酸奶甜甜的蛮好喝
蕞近发现精神了好多 感觉补气血特别快比我之前买的补剂有用很多 跟我一样气血不足很容易头晕的一定要试试

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