#氨糖# 有朋友提问，经常下蹲膝盖疼，吃点氨糖有用吗[思考]

氨糖全名是氨基葡萄糖，确实是一种人体内合成的物质，是形成软骨细胞的重要营养素，也是健康关节软骨的天然组织成分。但随着年龄的增长，人体内的氨基葡萄糖的缺乏越来越严重，关节软骨不断退化和磨损。

氨糖针对软骨损伤只能轻微减轻疼痛和关节僵硬，它不能阻止关节软骨的退变和炎症的发生，但氨糖保健品中含有一些其他成分，如二甲基砜等，可以抑制关节内炎症的产生。

因此才会让大家误认为，氨基葡萄糖本身有缓解疼痛和炎症的作用，其实对于膝痛的小伙伴，更多是起到心理宽慰作用[并不简单]#运动康复##微博健康在关注#