晚上拿出冷冻的贝果放室温解冻。早上起来对半剖开，切面朝上放入空炸，喷水，180度4分钟。
午餐肉切片入锅煎，翻面煎以后推至一边，加入蛋液（一个蛋）煎熟。
贝果拿出，按自己的喜好码料，午餐肉-生菜叶—煎蛋—芝士片—肉松。裹好装袋。
保温杯装冰块、咖啡液。
出门。
#早餐##能量餐#
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开心8木兰