多与人沟通是预防抑郁的绝妙良方！
当发生什么不利事件时，有一个可以完全信赖的人倾诉，无论是亲戚、配偶还是朋友，是防止抑郁的最重要保证之一。他们可以帮你分忧、解难，在倾诉之时，抑郁情绪就会有所好转。
不要把什么事情都自己担着，其实你可以放松一下，其实可以多和别人交流。让情绪合理地发泄出去，抑郁、低落的情绪不长久积压，健康就会常伴你左右。
发布于 北京
心身医学许凤全医生