【月子饭中不少藕】

月子期间注意保暖是中国人体质要求的，但是月子期间讲究暖和也不能一味的偏吃热量过高、性燥热的食物，一方面因为产后脾胃功能没有恢复，消化功能差，再者怕上火影响乳汁。藕是女子不可或缺的滋补佳品，尤其月子期间适量搭配添加，中医有说吃三七粉讲究“生打熟补”，直接吃破血瘀除淤血一绝，煲熟吃更多了一份补血的力道。吃莲藕也讲究个“熟补生清”，莲藕生着吃能凉血化瘀、通便润燥，煮熟炒熟了吃健脾养胃、滋补气血。产后有的女子因为血消耗大，血燥会有口干舌燥、大便干硬、小便发黄，这就可以吃生的莲藕，榨汁也是可选项。产后没有食欲、恶露不禁、乳汁不足、怕凉，就可以加热了，炒熟了吃。