JO姐10000步真的绝！都去给我练！这套10000步踏步燃脂训练，不仅可以提升你的心肺功能，还能锻炼你的耐力。踏步操大基数友好，懒人也容易坚持，10分钟就暴汗！她自己本人就是从大基数减到现在匀称的身材，真的是我减肥的动力！不这套操有轻微的跳跃，运动强度相较于之前的更大，所以比较推荐有运动基础的姐妹们！要根据自己的节奏和情况进行锻炼，避免受伤哦！ http://t.cn/A6OGQ0kd