《减脂的决心》diet vlog：week 𝟽

决心再出发，日常可行的控糖饮食。

快半年没拍视频，我再度思考「饮食管理」这件事。抛开一些“显得重要”的事情，把专心做饭、吃饭摆在第一位。减糖、16+8…都实践过，找到适合自己口味的饮食方法并习惯后，我决定记录下来。
那些自由吃饭的资本，来源于健康的代谢。身体的自愈力一旦被唤醒，那就吃什么都可以。
吃食物本来的样子，做饭反而更简单了。如今目的不再只是减脂，但还想保留这个系列，我知道大家也爱看，

所以《减脂的决心》回归啦～

本期内容将在「健康好味，简单省时，尝试不点外卖」这些方面为您提供做饭思路。

🥪一周健康饮食｜折叠三明治·黑红豆浆｜分装杂粮饭·凉拌蘑菇·牛肉炒西兰花·鸡蛋醪糟｜三文鱼牛油果三明治｜普罗旺斯炖菜·椒盐土豆炒鱿鱼｜香蕉蓝莓酸奶燕麦杯｜无油煎脆皮鸡腿排·炒杂蔬·三鲜虾滑汤｜清炖牛肋条·豆腐菜花菇炒饭｜鸡肉豆腐烤丸子·清炒奶白菜·姜黄饭·味噌海带汤

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