#心理学[超话]#延迟满足，自我调节的棉花糖实验

这个概念源于一个对幼儿园孩子的研究。斯坦福大学的心理学教授沃尔特·米歇尔（Walter Mischel）知道小孩子都喜欢吃棉花糖，就跑到斯坦福大学一所幼儿园做了一个实验。在参加实验的儿童面前放一颗棉花糖，然后告诉他们：“现在我有事要马上离开，等我离开后，如果你想吃这个棉花糖，便可以直接吃。但是，如果你没吃的话，等我回来就再奖励你一颗，这样你就有两颗棉花糖可以吃。”这是一个需要抵制诱惑的实验，有的孩子抵制不住诱惑，马上就把糖吃了，有的孩子却能够坚持等研究人员回来，得到两颗棉花糖。

这个实验后来也被称为“延迟满足”测试。后来，沃尔特·米歇尔还做了追踪研究，结果发现，当时能够忍住不吃棉花糖的小孩，在成长过程中的学习成绩更好，有更好的适应能力和社交技能，可以更好地应对挫折和失败。而且大学毕业之后赚的钱也更多，成就更大。
如果你是一位小孩的父母，你也可以对孩子做一做这个测试，看看他抵制诱惑的能力怎么样。
自我调节对每个人来说都是非常重要的。