祛斑的关键在地机穴和血海穴，你做对了吗？
地机血海，按揉+艾灸
中医认为，斑的形成与先天禀赋素弱、肾水不足及人体气血失和关系密切。禀赋素弱、肾水不足，不能上荣于面，虚火滞血而为斑；或素禀血热内滞之体，触犯风邪，血热及风邪相搏阻于孙络，不能荣润肌肤，则生斑；肝郁气结、脾失健运、血行不畅、气血失和，日久形成瘀滞而生斑。

取穴：地机、血海。
地机：在内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸。

血海：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。（简便取穴：患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘，第2至第5指向上伸直，拇指约呈45°斜置，拇指尖下是穴。对侧取法仿此。）

功效：行血祛瘀，健脾渗湿，益脾生血。

按摩：每天上午9：00－11：00，是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，直接按揉地机穴和血海穴周围，寻找最敏感点，用拇指指腹由轻及重地按压敏感点，以能忍受为度，每一侧坚持按压3分钟左右，掌握好力度，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

艾条灸：将左手示指（食指）、中指分开，分别放置于血海穴和地机穴的两侧，右手持点燃的艾条，对准穴位进行艾灸，艾条距离穴位皮肤2～3厘米，或根据皮肤温度适当调整。艾灸的时间为15分钟左右，或者以患者腿部有明显的温热感为度。在艾灸过程中要及时将灰掸落，而且不要用嘴吹艾条，要让其自然燃烧。

疗程：每天进行1次或2次。
注意事项：进行按摩时，注意把握操作时间，力度不宜过强。#倪海厦经验方##亿点曝光计划##微博健康公开课##经方家李先生#