中医生的入门养生书单推荐✨📚

一
《中医基础理论》
如果想要深入学习中医自己学会搭配可以参考这本入门书籍
中医专业大一必学的基础课程
建构中医的思维模式
概述讲解精气学说/阴阳五行学说/脏腑理论/整体观念/精气血津液/生理病理/辨证论治体系思路
后续理解可以帮助其他基础课程比如中医诊断/中药学/方剂学等等课程的深入学习

二
《黄帝内经》
如果是日常学习生活的养生调理治未病思路和方法可以学习《黄帝内经》的相关名家讲解，曲黎敏（B站）和徐文兵对话梁冬（喜马拉雅）的两个版本都比较通俗易懂，而且都有音频和书籍可供选择（书籍是讲稿记录，口语性更强，易懂），上下班/空闲/搞卫生/没事做就可以打开放着
比起治病用什么什么药，什么方子，内经更注重日常天人合一的治未病，入门养生学习与日常调理非常简易学习内经，好懂且实用性高。

三
李辛三部曲
个人认为比较实用且看起来较为轻松好懂的看黄色皮的《精神健康讲记》就可以了，如果偷懒可以看我整理的文字版本，现代人普遍压力大，不爱动，还有各种各样的状态不佳，其实都可以在初期先调神，如果到了器质性病变，那就不能只去靠调习惯调心态改变了，及时就医。简单讲就是心情好了，身体习惯好了，状态自然也会变好。

四
《小病小痛小妙招》
针灸匠张宝旬，出现小问题比如说喉咙痛/突然感冒/头疼/脖子疼哪哪不舒服，他都有相应的穴位或者非常简易的家庭妙方推荐，简易但很神奇实用，日常想搜啥也可以关键词直接搜索他的微博。实用性比较高

五

《本草中国》纪录片
大一的时候看的，爱奇艺播放源，好像是3部，主要是增加中医药的兴趣度，了解更多的中草药采集，炮制以及背后的人文故事，节奏刚刚好也不缓慢拖沓，真的很精彩。关于药性和使用也会有讲，既好看又能学知识，也很适合作为宣传中医药片子推荐。
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