墨江紫米
富含花青素，健康营养，好煮是关键！是我zui喜欢的杂粮，没有之一！
熬粥不需要太久，就会很粘稠。杂粮饭跟大米一起下锅普通煮就可以，所以方便。煮成湿软的饭，用来做甜点也很好。烧粥一会就粘糯了，不像别的杂粮吃起来有难度。
而且长期吃，还有改善白发的功效！
发布于 上海