周末愉快😀我又准时来了～
新朋友可能会疑惑我的晚餐呢，我坚持一日两餐已经有一年半了。两餐一般就是早午饭（9-11点左右）+下午饭（4-5点左右），我不用坐班通勤，在家办公。这也是目前为止最适合我作息规律的用餐方法了～

🥣今日早餐：
煎蛋🍳x2，红薯🍠x2，豆浆x1
🥣上午加餐：苹果🍎x1
🥣今日晚餐：
牛排🥩、牛肉酱炒彩椒🫑、西芹百合、开心果碱水🥯
🥣晚上加餐：蛋白棒一根
💃今日运动：
zumba 1小时

我个人喜欢低体脂的轻肌肉线条，也很满意目前的生活状态和饮食方式，也希望大家能早日找到自己最棒的感觉和状态，加油啊！！ http://t.cn/A6O5GM8r