有些人习惯在脑子里做一些消极对话，播放一些消极画面，这其实就是你的潜意识。

因为这些消极对话或画面，虽然痛苦，但会让你有一种熟悉感和踏实感。

要想改变自己，就需要刻意的做积极对话和积极想象。刚开始你可能觉得很飘不踏实甚至不现实，日积月累，一个突触连一个突触，你就把自信和幸福种在了大脑里。

大脑的可塑性是非常强的，只是可塑需要一个过程。多想一想“我最可爱”“我最伟大”“我最性感”，多想想自己和金城武在一个被窝脸对脸的画面，比你思考人生有用。