经常晒不到太阳很容易昏昏沉沉，浑身无力，干什么都提不起劲儿，最好的方法是白天涂上防晒适当去户外活动+补充维生素D3，晒太阳过多会有晒斑光损光老化，不晒是缺的，所以二者中和。很多时候不用做到极致，中庸反而是最好的。
发布于 上海
美ye
经常晒不到太阳很容易昏昏沉沉，浑身无力，干什么都提不起劲儿，最好的方法是白天涂上防晒适当去户外活动+补充维生素D3，晒太阳过多会有晒斑光损光老化，不晒是缺的，所以二者中和。很多时候不用做到极致，中庸反而是最好的。