要学着用正面词汇替代负面词汇。

比如“我不会生病”换成“我很健康”。“我不胖”换成“我很苗条”。

因为你用负面词汇的时候，大脑抓取的关键词是“生病”或“胖”，再加上想象产生的画面，你其实容易产生负面情绪。

相反的，健康、苗条会让你更加自信开心。 ​