【收藏！#18个动作练全身#】2018年国家体育总局体育科学研究所创编“科学健身18法”，由18个针对肩颈、腰部、下肢关节和肌肉的动作组成，可以缓解慢性疼痛，舒展筋骨，尤其适合久坐族。 http://t.cn/A6Otnq1h ​