什么是寒热？你懂得分辩，就不容易上火

寒就是怕冷、阳气不足，津液是清冷的、感受了寒邪，像肾阳虚、脾阳虚，风寒感冒

热就是怕热、邪气有余，津液是脓稠的、感受了热邪。像湿热，实热，风热感冒等

比如肚子痛，畏寒，小肚子冷，喜欢喝热水，小便又多又色清，这是寒。用温中散寒的就能缓解，

发热，口渴喜冷饮，大便结，小便少又黄。这是热，热证就要苦寒的药去清，这这就是寒者热之，热则寒之。

比如头痛，头顶痛，干呕，吐涎沫、泻下，手脚冷。这是肝寒，可以用吴茱萸汤，

头顶痛，面红目赤，手足热，大便结，这是肝热，肝阳上亢，要用苦寒的龙胆泻肝汤
又比如咳嗽，咳痰清稀，就像清水一样，这是寒

咳痰黄稠，像鼻涕一样，这是热。
什么是怎么热之？，吃了让你温暖的东西就是热的，调理寒证，比如小茴香、肉桂、辣椒、桂枝、附子等

什么是寒之？吃了让你手足发凉或一般苦的东西就是寒的，调理热证，比如冰饮、苦瓜、黄连、黄柏、黄芩、芥菜等。

当然还有虚寒、虚热，寒热夹杂等，我们以后再讲。

这样我们就知道了，得温而解、津液清冷的就是寒证多，喜凉、津液粘稠、就是热证多。了解了这些，调理方向就不会错了，如果不知道，热证还吃了热的食物，就上火了。