#健康中国行动2030# 【怎样安排三餐，有助于减肥？】计划好每天进食所摄入的总能量，并规划好比例，有助于控制体重。早餐提供的能量应占全天能量的25%～30%，午餐占30%～40%，晚餐占30%～35%。如果按食量来分配，那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜。 _新浪新闻

健康中国

23-09-05 15:37 微博认证：国家卫生健康委员会官方微博

#健康中国行动2030# 【怎样安排三餐，有助于减肥？】计划好每天进食所摄入的总能量，并规划好比例，有助于控制体重。早餐提供的能量应占全天能量的25%～30%，午餐占30%～40%，晚餐占30%～35%。如果按食量来分配，那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜。