Day20打卡 昨天晚上无氧1小时（练臀）+有氧半小时（坡10速3.5）吃的减脂餐（这家巨难吃）感觉身体开始适应无氧的节奏了 今早起来身上疼痛不明显 很轻的感觉 一上称家人们谁懂啊 我要放一首好运来了[哇]
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