给脾虚湿胖的人，1个懒人调脾法，大升脾气、补土气，脾好气色也好

你会不会经常感觉自己食欲变差、身体困倦？
其实这是因为脾胃的「运化力」变差了。

很多人都喜欢吃冰冷饮料、冰淇淋、西瓜等寒湿之物，加上肥甘厚腻的饮食，让脾胃一直在受到湿与寒的攻击。
内湿凝聚，湿困于脾，在这样内外湿的夹击下，脾胃自然也就变得更虚了。
你会有这样的情况吗？

胃口差，吃不下什么东西；

消化能力差，完谷不化；

大便粘马桶；

舌苔白腻、有齿痕或者是胖大；

水肿，身体不胖，但是小肚子却有一圈肉；

睡不醒，时时都觉得困，早晨起不来，下午没精神；

不敢吃凉的，一吃寒凉或一冷一热的食物，就容易拉肚子；

吃完东西后，肚子容易胀，消化不动，脾胃堵着不舒服。

以上的情况，如果你中了3条以上的话，那就需要好好调理脾胃了。

疏通中焦+养正气升脾气，补土气
脾胃强了，身体才能及时运化食物，吃东西才会更有食欲。
讲到调理脾胃，乡间有一个流传很广疏通脾胃+养正气的偏方小零食——「鸡内金饼」，脆脆香香的，专门对付挑食、食欲不强、吃啥啥不香的脾胃受邪、或脾胃虚弱。
原来这个食方源自大医张锡纯先生。
张锡纯是近现代中医界大拿，在他的著作《医学衷中参西录》当中，记载了一道叫期颐饼的食疗方：

生鸡内金细末三两，白面半斤，白沙糖不拘多少，和作小饼，烙至焦熟，俾作点心服之。

鸡内金，就是鸡肫里一层黄黄的厚膜状物，能运脾消食、化坚消石，有鸡肚子里的「黄金」之称。（鸡经常会吃一些石子、砂砾，全靠这层薄薄的膜来磨碎。）
张先生认为此方能补助脾胃、消磨食积，为脾胃之妙品。
这款鸡内金茯苓饼，在张先生方子的基础上，还特别加入了调护脾胃力的铁棍山药、茯苓，很适合生活压力大、脾胃差的现代人！

如果经常久坐、压力大、湿气重、脾胃渣，可以试试它，替代那些肥甘厚腻的东西，好吃又养身！
下午小饿的时候，吃上一两块，香香的、脆脆的，简直欲罢不能，感觉脾胃都舒坦了不少。

除了大人，小朋友也能吃，因为小儿「脾常不足」，现在脾胃差的小朋友也是一抓一大把，家里有小朋友的建议更要多备，这个鸡内金茯苓饼不但超好吃，吃下去还能叫醒脾胃。

脾胃之宝、用心选材细心呵护娇嫩的脾胃
✔ 配方灵魂——鸡内金
鸡内金，《本草》里记作「鸡里黄皮」，在中药里被划分为「上品」，民间素有「一两鸡内金一两金」的说法。
鸡内金醒脾、消积食（《本草求原》），是配方的重中之重，脾虚、消化不好，吃嘛嘛不香的时候，吃它就对了

✔ 铁棍山药+茯苓，护脾力加成
《本草新编》：「山药，味甘，气温平……入手足太阴二脏，亦能入脾、胃」。山药十分平和，是调护脾胃的能手。
铁棍山药对「地力」的吸收能力特别强，用有足够「土」气的铁棍山药来配合鸡内金，让鸡内金清理脾胃积滞的同时，夯实脾胃的土之气，消食同时培土，能帮助现代人的脾胃既减轻负担，又充满动力。

茯苓「淡能利窍，甘以助阳」，是调护脾胃、淡渗水湿的一把好手，与铁棍山药、鸡内金搭配，能让脾胃免受湿气的困扰，无后顾之忧。

✔ 黑芝麻、白芝麻，养身加成
黑芝麻「主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。」《本经》
黑芝麻混合了少量白芝麻，黑芝麻调理后天之本——肾，白芝麻增香。

将这些配料和在一起，拒绝添加，用心做成一张薄薄的鸡内金茯苓饼。又酥又脆，饼皮薄，嚼起来不累嘴，越吃越想吃。

首先要将鸡内金、茯苓和铁棍山药等配料，手工磨成细细的粉末备用。
然后将配料、黑白芝麻与面粉和匀，然后进行和面、揉面和擀面

要想鸡内金饼做得够薄脆，擀面的技术要求就高了，需要把每一张饼擀成2张纸的厚度，这样做出来的饼才又酥又脆。

饼擀好后，还要用到一个比较古老的烙饼的工具。现在外面烙饼的小摊子，已经很少用到柴火，其实用木柴生火，做出来的食物，不仅带着淡淡柴火香气，而且土气也旺，更入脾
或者还可以配上一杯香茗、怀山饮，更加惬意。
鸡内金茯苓饼甄选鸡内金、茯苓、铁棍山药等原料口感焦香酥脆，大人小孩都爱日常调护脾胃的

❤ 哪些人适合吃 ❤
经常久坐、思虑重、脾胃差的上班族，早上出门急急忙忙没时间准备早餐，来2块鸡内金茯苓饼当早餐，脆脆的、好吃又养人。
家里小孩、老人消化能力弱、没食欲、吃饭不香的，也建议常备几盒，这个饼焦香酥脆，而「焦香入脾」，鼓动脾胃运转起来，吃嘛嘛香。
平常饮食不规律、爱喝冷饮、肠胃功能差、压力大的人群亦适合

人的脾胃健运，气血自生。气色差、脸色暗黄的朋友也建议吃，脾养好了，皮肤、状态自然也会好哦~
脾胃的调理是慢功夫，喜欢的朋友可以多备些，坚持吃，轻调慢养。http://t.cn/A6pBq2hL