2023/9/6 早餐🥣蒜苗（苔）鸡蛋炒牛柳夹白吉馍 牛奶 弥猴桃🥝
晚餐➡️黑胡椒牛排 丝瓜炒鸡蛋 米饭 梨🍐
牛里脊切片，加生抽、老抽、料酒、盐、糖、淀粉抓匀，再加入蛋清抓匀，最后淋少许油抓匀腌制过夜；炒锅大火热较多油，炒完鸡蛋后盛出；再加少许油，油热后倒入牛肉片快速翻炒，略变色即加入蒜苗和鸡蛋，加少许盐调味炒匀即可出锅[耶]
老男人出差了，最近又忙于收拾东西准备搬家，吃饭比较随意[哈哈]
#肉球妈365天不重样早餐#