投稿：你好！我想求助一下各位友友，本人是刚入职的教师，总共上了一星期班，我备课很慢，现在备课还是要看b站讲课视频，模仿讲课，而且无法脱稿，一节课内容需要备两三天，非常焦虑，现在还是上完一课备一科，大家能不能给点建议[苦涩]怎么样才能提高备课效率啊 ​