边喝酒边吃蔬菜 主打健康| 焗烤蔬菜饼🫓｜Jrake｜

大家好！今天我要分享一个美味又健康的下酒菜——花椰菜饼。只需要一些花椰菜、帕玛森芝士或巴马干酪、盐、黑胡椒和Tabasco调味料，就能制作出来。
1. 将花椰菜切成两半。
2. 我们准备一锅沸水，加入适量的盐后煮花椰菜，煮至五六成软的程度。
3. 煮好后，将花椰菜沥干水分，并用厨房纸巾吸干多余的水分。
4. 在花椰菜上撒上盐、黑胡椒和芝士粉（可以选择帕玛森芝士或巴马干酪）。
5. 将它们放入预热至200度的烤箱或空气炸锅中。空气炸锅200度7-8分钟的时间烤制即可。
6. 用烤箱的话，需要预热200度，烤制18-20分钟。
7. 使用空气炸锅烤制的版本，由于湿度较低，所以整体会比较干，芝士也不会完全融化。而使用烤箱烤制的版本，由于湿度丰富，所以芝士可以均匀融化，带来更好的焗烤口感。
我想问问大家喜欢焗烤芝士融化的烤箱版本，还是稍微干一点、脆一点的空气炸锅版本呢？请在评论区告诉我你的选择！
祝大家用餐愉快！ http://t.cn/A6Ox6QxK