说“三角关系是释放焦虑的利器” ，利器其实是反话。
三角化（triangulation)在关系中无处不在：对配偶不满，不能直接和配偶表达，或表达后无效，就拉着孩子，大倒苦水；婚姻里的出轨、工作狂、围着孩子转，很多时候都是三角化的体现。在两个人的关系里，需要直接沟通和解决的矛盾，却迟迟不能解决而产生的焦虑，很容易转到第三个人、另外一段关系里。看似焦虑减轻了，真正的问题却并没有解决。

精神科医生Murry Bowen，在治疗个体来访时，发现了这个藏在家庭系统里的秘密：那些焦虑的孩子，不过是家庭的症状，是父母无法处理冲突，他们被迫卷入其中，在三角化里，承担着父母婚姻的焦虑和痛苦。