耳鸣耳聋辅助的康复练习#国医的精诚力量#

擤鼻与按压双耳。先深呼吸，大口吸气后，双手前谷穴夹住双鼻翼，不能出气。然后往鼻腔里充气，尽量多充，到一定量的时候气体无法从鼻孔外出就会往耳膜走，往眼睛走，直到有从里面顶住耳膜的感觉，然后快速做擤鼻涕的动作，把气从鼻孔放出来，声音越大越好。重复六到九次，然后双手掌心紧压双耳，然后迅速放开，就好像用掌心把耳膜吸出来一点的感觉，放手时候有“啵”一声的感觉。重复六到九次！注意嘴巴别泄气。@杭州中医李一群