#综训鞋# 又入了一双Metcon，现在总共有4双，审美单一放在一起像五颜六色的白。
每年买鞋性价比最好的时机大概是新鞋出后的第二年的7、8月，价格合适颜色选择又还比较多，基本在4折左右会出手。

Metcon每两年会大升级一次，7和8几乎一样，新鞋到手试了一阵，差不多集metcon 4、5、6的优点与一身，后跟像4一样硬，又有5、6加半垫的高度，蹲的更深不费力，前掌缓冲和5、6差不多，但重量轻一些，介乎4和6中间。足弓支撑超好，无论上重量还是各种跳跃都非常稳，但硬拉会觉得鞋底稍微厚了一点，夏天无空调也会觉得有点热。

鞋码之前在实体两个码都试了，最后决定比4、5、6买小半码，就是平时穿nike的正常码，鞋底比划了下确实是一样大的，如果脚宽的话建议去试试9，9前掌宽了很多，但定价涨了100，如果日常练的是比较小重量跳跃又多的可以试试free metcon。adi的dropset 2整体设计和metcon也挺像的， 但是到处缺货，貌似11月才会全面铺货，不急买的明年再说。

另外试鞋脸皮厚一点，相邻试两三个码，综训鞋要求比较多，做几个徒手屈伸髋、深蹲看看鞋底是否稳定踩着够不够硬会不会摇晃；弓步蹲看前掌是否灵活，会不会顶脚或是太松，后跟能否勾住；深蹲跳和弓步跳看前掌缓冲能力和落地稳定，走几步看足弓支撑。