我来讲一下得意怎么自主入睡。
晚上洗完澡，都会光腚在楼下玩一会儿，真的非常喜欢裸体，玩到累了。
怎么判断累了，走路开始精神不集中了，动不动就摔倒，应该就是累了。
累了之后穿上睡袋，给爷爷奶奶说拜拜，然后上楼。
上楼之后我跟幸运都躺好，谁都不能拿手机，保持环境没有一点光亮吸引他的注意。
幸运唱鸿雁，之前是我唱听妈妈讲过去的事情，每段时间喜欢的入睡音乐不一样，如果迟迟不睡，会考虑换人唱。
我们就在黑暗中这么待着，一开始会顾涌着玩，然后会躺着咿咿呀呀，然后咿咿呀呀的频率逐渐降低，声音逐渐变小，直至睡着。
就是这样自主入睡的。
历时30分钟到2个小时不等，看精神状态。