“真正的防猝死套餐：健康且规律的饮食（少吃高油高盐高糖的食物），戒烟戒酒，避免熬夜（保证充足的睡眠时间），避免久坐，适当运动，控制体重，保持愉悦的心情（避免长期情绪紧张、激动），不要过于劳累”。
是的，这句话就是“废话”，但做到这些事情不光防猝死，还可以预防很多疾病呢。
发布于 山东
许超医生