每个人的心都是肉长的——这句话我也对每一个害怕在亲密关系中受伤的人讲过。即使是在现实世界最完美的亲密关系中，你也难免会收到伤害，而且无论你有多么爱一个人，有时也还是难免会伤害到那个人，这并不是因为你想要伤害谁，而是因为我们都是人。你难免会伤害到你的伴侣、你的父母、你的孩子们、你最亲密的朋友——而他们也会伤害到你——这都是因为你们选择了亲密的关系，而受伤是亲密关系中的附属条款。

但充满爱意的关系之所以伟大，就在于它有被修复的空间。治疗师把这个过程称为“决裂和修复”。如果在你小时候，你的父母是会承认错误并为此承担责任的人，也交到你要敢于承认错误并从中吸取教训，那么当你长大以后，在成年人的人际关系中遇到破裂的情况时，你也不会觉得那是什么天大的灾难。

但如果，你童年时遇到的感情裂痕没有得到爱的修补，那你日后就需要通过一些磨练才能宽容地面对情感裂痕，让自己不再相信每一次破裂都预示着一段关系的终结，而是开始相信即使一段关系无法继续走下去了，裂痕还是可以愈合的。

你可以自我疗愈和修复，然后再开始另一段关系，而新的关系也会充满新的“决裂和修复”。要让自己敞开心扉、放下心防，虽然这听上去并非完全之策，但如果你想要从一段亲密关系中有所收获，就绕不过这一关。

——摘抄自《也许你该找个人聊聊》